更年期を和らげるサプリやおくすり

エクオールは大豆を加工したサプリで、エクオール産生菌で変化させた成分がからだに作用しやすいのです。
大豆のイソフラボンには女性ホルモン様の作用があります。

ザクロにもエストロンという女性ホルモンに近い作用が少し含まれています。

プラセンタには女性ホルモンが含まれていいませんが、栄養となるアミノ酸がたくさん含まれ、元気づけたり、肌の張りを良くしてくれます。

漢方では
桂枝茯苓丸がホットフラッシュを抑えてくれ、命の日の主成分てす。

加味逍遙散はイライラ症状をおさえます。

当帰芍薬散は痩せ型で動悸が強い方にオススメです。

女性ホルモン製剤には
エストロゲン製剤と
エストリオール製剤があります。

エストロゲンの方が効き目がつよく、飲み薬、塗り薬、貼り薬があります。

乳がんや子宮体がんになるリスクを減らすために黄体ホルモンの併用がすすめられます。

エストリールは作用が弱く、膣への作用が主となりますが、がん化のリスクを心配する必要がない利点があります。

女性ホルモンの出方が少なくなることで、自律神経が不安定になるのが更年期症状です。

まずは
呼吸をゆっくり整えること

そして
体を温める食事やよもぎ蒸し

胃腸に負担のかかる添加物や農薬を避けて、砂糖を控えることも大事です。

身近にできることから試していくと、きっと楽になります。

誰かに話を聞いてもらうだけでもスッキリスレので、お気軽にご相談くださいね！