更年期は病気ではありません
ホルモン低下に反応した一時的な自律神経失調症状です

自律神経が不安定になると、体温調節、気分、血行が不安定となります

自律神経をととのえるためには、マインドを安定させれば
ホットフラッシュも落ち着きやすくなります

ホルモン剤を使わなくとも
よもぎ蒸し
漢方
できっと乗り切れますよ🙆‍♂️

イライラや不安をおさえる漢方としては、加味逍遙散、柴胡加竜骨牡蛎湯など

よもぎ蒸しの効用

血行をととのえることで肩こりやおなかの痛みがよくなり、リラックスすることでネガティブな思いや邪気をリセットされます。

スマホを見すぎたり頭で考えすぎたりしやすいときには、よもぎの香りにつつまれて、温かさを感じる感覚に身をゆだねてみませんか？