更年期の整え方   目次 ①更年期と自律神経 ②自律神経の整え方 ③更年期のセルフコントロール   ①更年期と自律神経 更年期の時期には女性ホルモンの量が変動するために、自律神経が不安定になります。 […]

更年期に初めて受診するタイミング   当院はオフィス街の近くにあり、働く女性の受診が多いです。働く女性が更年期の頃にクリニックを受診するきっかけとしては、次ようなタイミングが多いようです。 仕事が今までのように […]

更年期ってなんだろう？   更年期の時期には様々な不調症状があります   代表的なものは急にほてってくるホットフラッシュ とくに上半身を中心にほてりがひどく、逆に腰や足は冷えることが多いです また、め […]

私は今年49歳、男性更年期の年齢です 体調は絶好調とはいえませんが、マインドを好調に保ちたいところです 若いころのようには無理が効かない体になっているので、仕事量のペースダウンが必要かもしれません 自分にとって大切なこと […]

更年期は病気ではありません ホルモン低下に反応した一時的な自律神経失調症状です 自律神経が不安定になると、体温調節、気分、血行が不安定となります 自律神経をととのえるためには、マインドを安定させれば ホットフラッシュも落 […]

美肌を目指す肌の常在菌とビタミンC 良い肌の状態に保つためには、肌の常在菌のチカラを引き出すことが大切です そして次のような合成化学成分を使わないことがポイントです（合成界面活性剤、合成色素、合成香料など） お肌の常在菌 […]

更年期でつらいのは「私はこんなはずじゃない」という思い 更年期の方が一番つらいポイントは、私はこんなはずじゃないという思いなんです。 今の私って本当の私じゃない、もっと元気だったし、もっとやる気にも満ちあふれていたし、く […]

話を聞いてくれる人がいるかどうかが大きい 薬を出すよりも、女性は特にしゃべるとすっきりする方が多いので、しゃべることだけでも割とほっとするというか、気が楽になるというか、吐き出すことで浄化される、そういうところはすごく大 […]