更年期
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2023.12.14
私は今年49歳、男性更年期の年齢です 体調は絶好調とはいえませんが、マインドを好調に保ちたいところです 若いころのようには無理が効かない体になっているので、仕事量のペースダウンが必要かもしれません 自分にとって大切なこと […]
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2023.10.28
更年期は病気ではありません ホルモン低下に反応した一時的な自律神経失調症状です 自律神経が不安定になると、体温調節、気分、血行が不安定となります 自律神経をととのえるためには、マインドを安定させれば ホットフラッシュも落 […]
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2023.05.12
美肌を目指す肌の常在菌とビタミンC 良い肌の状態に保つためには、肌の常在菌のチカラを引き出すことが大切です そして次のような合成化学成分を使わないことがポイントです(合成界面活性剤、合成色素、合成香料など) お肌の常在菌 […]
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2023.03.20
更年期でつらいのは「私はこんなはずじゃない」という思い 更年期の方が一番つらいポイントは、私はこんなはずじゃないという思いなんです。 今の私って本当の私じゃない、もっと元気だったし、もっとやる気にも満ちあふれていたし、く […]
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2023.03.10
話を聞いてくれる人がいるかどうかが大きい 薬を出すよりも、女性は特にしゃべるとすっきりする方が多いので、しゃべることだけでも割とほっとするというか、気が楽になるというか、吐き出すことで浄化される、そういうところはすごく大 […]